この前は回答有難うございました。
ちょっとくどいけど、またまた歯磨きの件で質問です。
私は歯茎を傷つけるといけないとか、歯の間の食べ滓を取る為に
とかの理由で、歯に沿って縦に歯ブラシを使っていたんですが、
歯医者さんで歯茎に沿って（この言い方で分かりますかね）横向きに
歯ブラシを動かすように指導されました。この方法だと、なんとなく
歯と歯茎の間に傷が付くような気がするのですが、そんな事は
ないのでしょうか？看護婦さんの指導なので正しいのでしょうが。。
こんな質問変ですか？

こんにちはミルミルさん。
お口の健康を保つための、最も基本であり、最重要項目である
歯磨きのことについて興味を持つのは大変素晴らしいことだと思います。
どんどん質問してくださって結構です。

さて歯ブラシの仕方なんですが、他の先生の回答にもあるように、
衛生士（看護婦？）に指導してもらったものでよいと思います。
歯と歯の間の汚れを取るには歯ブラシよりもフロスを用いた方が
効率が良いと思います。それよりも、歯と歯茎の境目にたまった汚れを
そのままにしておくと、それが原因で歯石になったり、歯槽膿漏の原因に
なったりするので常にきれいに清掃しておく必要があります。
その部分をきれいにするのは歯ブラシが一番適当でしょう。
歯茎に傷がつくことを心配されているようすが、相当力をいれて
磨かない限り、健康な歯茎においては傷はつきません。

もしミルミルさんが適当な力で歯磨きをしていて出血するようであれば、
それは、おそらく歯肉炎または歯槽膿漏によるものでしょう。
この場合の出血は時に問題はありません。
むしろ、悪い血がたまって腫れている歯茎から、その悪い血を出していると
思った方が良いでしょう。
毎日丁寧なブラッシングを続けていくうちにきっと出血はなくなるでしょう。
健康な歯茎に近づいていると思って差し支えないかと思います。

ところで、適当な力ってどのくらいなのが疑問に思われると思いますが、
爪で、爪を押して爪が白くならないぐらいの強さ、台秤に卵を乗せたぐらいの重さ
が適当だと思います。
実際に試してみると「こんなに力入れなくていいの？」と思うことでしょう。
こんなんで汚れが取れるか不安だと思いになるでしょう。
しかし細かく何度も動かすことが、一番きれいになると思ってください。

その他、歯冠ブラシ、デンタルフロス等を併用すると尚いいでしょう。
文面では、どうしても伝えにくいことが多いので、
歯科医院にいって、模型を使って説明してもらえば納得できると思います。

最後に、歯科衛生士のことなんですが、彼女達は口腔衛星指導が
主な業務のひとつであり、それを勉強するために学校へ行き、
国家試験に受かって、初めて衛生士になります。
衛生士の中には若い方もいますが、彼女達を信用してあげてください。
その他、歯科医院にはいろんなスタッフがいますが、みんな歯の事に関しては
専門的な知識を持っているので、聞き易い人を見つけて、どんどん質問
するのも良いかと思います。
勿論ここで、質問していただくのも大いに結構だと思います。

頑張ってお口の健康を保ってください。

教えていただいた歯磨きの方法でかまわないと思います。
ただし、歯ブラシの毛先が大きくずれないようにして下さい。
ようするに、「ごしごし」と磨くのではなく「こちょこちょ」と磨いて下さい（こんな表現で分かりますか？）。言われるとおり、横に大きく動かすと歯ぐきを傷つけます。